Szkoła Jogi Sadhana

Szkoła Jogi Sadhana – Twoje miejsce jogi w Krakowie

Sadhana to przestrzeń, w której joga staje się pasją, a jej nauczanie – misją. Jako jedna z najstarszych szkół jogi w Krakowie, z dumą oferujemy ponad 19 lat doświadczenia w pracy z osobami w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Nasza szkoła mieści się w sercu Krakowa, co czyni nas łatwo dostępnym miejscem dla każdego, kto pragnie rozpocząć lub kontynuować swoją jogową przygodę.

Dlaczego warto wybrać Sadhanę?

W Sadhanie znajdziesz profesjonalne wsparcie, które zapewniają nasi doświadczeni i certyfikowani nauczyciele. Jako szkoła związana z Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute gwarantujemy najwyższy poziom nauczania. Nasi instruktorzy regularnie uczestniczą w szkoleniach w Indiach oraz na międzynarodowych konwencjach, by stale doskonalić swoje umiejętności.

Renoma naszej szkoły potwierdzona jest opiniami zadowolonych uczniów oraz wysoką pozycją w wynikach wyszukiwania „joga Kraków.” Każda osoba, która odwiedza naszą szkołę, może liczyć na indywidualne podejście i troskliwą opiekę podczas zajęć.

Oferta zajęć w Sadhanie

Nasza szkoła specjalizuje się w metodzie jogi B.K.S. Iyengara, która skupia się na precyzji, równowadze i świadomym oddechu. W naszej ofercie znajdziesz:

• Joga dla początkujących – idealna dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z jogą.
• Grupa Początkująca – dla tych, którzy ukończyli kurs podstawowy i chcą kontynuować praktykę.
• Grupa Średniozaawansowana – dla osób z minimum rocznym doświadczeniem w jodze.

Kursy dla początkujących

Jako jedna z pierwszych szkół w Polsce, wprowadziliśmy specjalne kursy dla osób początkujących. Program obejmuje naukę podstawowych asan, oddechu oraz technik relaksacyjnych. Regularne zajęcia (2 razy w tygodniu) prowadzone przez naszych wykwalifikowanych nauczycieli pozwalają na stopniowe, ale solidne opanowanie podstaw jogi.

Uczniowie tych kursów szybko dostrzegają poprawę kondycji fizycznej i psychicznej, a wielu z nich kontynuuje swoją przygodę z jogą jako stali członkowie naszej społeczności.

Warsztaty i wyjazdy

W Sadhanie organizujemy także specjalne warsztaty oraz wyjazdy z jogą, które pozwalają na pogłębienie praktyki i lepsze zrozumienie filozofii jogi. To doskonała okazja, by w pełni zanurzyć się w jogowej praktyce w pięknych, spokojnych okolicznościach przyrody.

Korzyści z jogi w Sadhanie

Praktyka jogi w naszej szkole przynosi liczne korzyści:

• Poprawa kondycji fizycznej – wzmacniasz mięśnie, stawy i kości.
• Większa elastyczność – kręgosłup i całe ciało stają się bardziej gibkie.
• Wyciszenie umysłu – joga pomaga redukować stres i wspiera równowagę emocjonalną.
• Wzmocnienie odporności – regularne ćwiczenia wspierają ogólny stan zdrowia.
• Zwiększenie pewności siebie – joga pomaga budować akceptację siebie i swoje możliwości.

Dołącz do nas

Rozpocznij swoją podróż z jogą w Sadhanie, gdzie doświadczenie spotyka się z pasją, a profesjonalizm z przyjazną atmosferą. Niezależnie od Twojego poziomu zaawansowania, znajdziesz u nas swoje miejsce, by rozwijać ciało, umysł i ducha.